Kinderwens

Wanneer je samen besluit dat je graag kinderen wilt, breekt een spannende tijd aan. Lukt het om spontaan zwanger te worden? Hoe lang zal dat dan duren? Sommige stellen worden al na een paar maanden verrast met een positieve test, anderen pas na lange tijd of wellicht zelfs pas na medische hulp. En hoe verdrietig ook, sommige stellen zullen ongewenst kinderloos blijven. Je weet kortom niet wat je te wachten staat.

In ieder geval helpt een optimale voorbereiding je om de kans op een gezonde zwangerschap te vergroten.

Foliumzuur

Waar je nu al zelf mee kunt beginnen, is het slikken van foliumzuur. Deze vitamine (B11) verkleint de kans op een kindje met een open rug (spina bifida) of een hazenlip (schisis). Je kunt foliumzuur zonder recept halen bij de drogist. Het advies is om 0,4 of 0,5 mg per dag te nemen. Je start zodra je een kinderwens hebt en slikt door tot en met de tiende week van je zwangerschap. Wanneer je een multivitamine voor zwangere vrouwen slikt, zit daar al foliumzuur in.

Lees hierover verder op www.slikeerstfoliumzuur.nl en www.strakszwangerworden.nl.